Grungy - Stoppen met roken dagboek

Gisteravond was de welbekende vrijdagmiddag borrel. welliswaar niet van mijn werk, maar van mijn vriend.

Wij togen naar een cafe. Na 2 biertjes had ik wel zin in een peuk. maar het regende. eigenwijs als ik ben toch naar buiten. ...  en daar in de stromende regen kleumerig verscholen in mijn winterjas, stond ik een shaggie naar binnen te werken. Op dat moment was ik niet echt trots op mezelf. ik schaamde me zelfs. niet dat dat erg genoeg was om dat rotding weg te gooien en te roepen: ik stop ermee!!!

Nee, ik stelde voor om naar huis te gaan zodat wij relaxed konden roken, zonder kou, wind, ijzige regen en onweer.  ...

Eerlijk waar: na elke peuk had ik zo'n onwijze dorst, dat ik gisteren wel aan de welbekende 2 liter zat idd.  Vandaag overigens weer. Ik begin het roken steeds smeriger te vinden. Zo'n vieze teerachtige smaak in mijn mond, mijn haar die stinkt. maar vooral de smaak en het feit dat het geen bevrediging meer geeft.

waarom stop je dan niet? ik hoor het je vragen.

Ik ben verslaafd...

Vanmiddag ben ik bij de dokter geweest.

Ik wil zo graag stoppen met roken.

Hij raadde mij het boek: stoppen met roken aan, van Allen Carr.

Tijdens het lezen van het boek mag ik van Allen door roken, wat ik persoonlijk erg aardig van hem vindt, en daarna moet het over zijn.

Werkt dit voor mij niet, dan mag ik van mijn huisarts aan de Zyban.

Zijn er meerderen die dit boek gelezen hebben?

Wat vinden jullie ervan?

Heeft het geholpen?

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Wijzig je paswoord en verander je profiel foto
• Maak een motivatielijst waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stopstatus in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!